Gymnastikholdet for hele familien på et og samme sted! 😀
Familieholdet træner hver tirsdag aften, opdelt i fire kategorier: Mindre børn (0-5 år), Større børn (6-10 år), Mødre/kvinder og Fædre/herrer. Der veksles mellem fællestræning og holdvise træninger. Ved almindelige holdtræninger træner børneneholdene først, samme tid i hver sin sal. Forældrene træner bagefter på voksenholdene; herre- eller damesiden, også i hver sin sal – imens børnene trygt passes og får aftensmad i foreningens klublokale af faste frivillige kræfter 😀
BØRNENE
Familieholdets børnehold er et hold for børn fra 0-5 år med forældre, hvor man laver gymnastik sammen med sit barn. Forældrene deltager således aktivt i børne træningen. For at kunne deltage i “Familieholdets børnehold” skal minimum 1 af forældrene være aktive på voksenholdet (dame- eller herreholdet). Holdet er således ikke et almindeligt forældre/barn hold.
De mindste børn (0-5 år) for både drenge & piger
Træningen er bygget op af mange små elementer, som indfører både barnet og forældrene i gymnastikkens verden. Der vil være en fast struktur med bl.a. samme opstart og afslutning hver gang, så disse er genkendelige for barnet og gør det trygt. Derudover vil hver træning bestå af forskellige ”Rim & remser”, ”Sang & bevægelser”, “Små Lege & Akrobatik”, ”Tilegnede gymnastiske bevægelser”, ”Redskabsbane” & ”Afslapning”.
Efter træningen følger man sit barn op i klublokalet, hvor der vil blive serveret aftensmad for børnene (der er ikke mad til de voksne). Når børnene er hjulpet i gang, går forældrene ned og træner på dame- eller herreholdet.
Kl. 17.00 – 17.45: Træning for børnene i Gymnastiksalen på Gl. Lindholm Skole.
Kl. 18.00 – 19.00: Bespisning, pasning & leg i klublokalet v/ multihallen på Gl. Lindholm Skole.
De største børn (6-10 år) for både drenge & piger
Familieholdets børnehold er for børn fra 6 – 10 år. der har lyst til at lave en masse gymnastik. For at kunne deltage i “Familieholdets børnehold” skal minimum 1 af forældrene være aktive på voksenholdet (dame- eller herreholdet). Holdet er således ikke et almindeligt springhold for børn. På holdet vil der blive differentieret i bl.a. akrobatik, rytme, teknik og springbaner, så alle kan lære nyt og udvikle sig til gymnastik I slutningen af sæsonen vil der være fokus på at træne frem mod vores fælles opvisning, hvor vi bl.a. øver rytmiske, spring og akrobatiske serier med børnene.
Efter træningen går børnene ind i klublokalet, hvor der vil blive serveret aftensmad for børnene (der er ikke mad til de voksne). Når børnene er hjulpet i gang, går forældrene ned og træner på dame- eller herreholdet.
Kl. 16.45 – 18.00: Træning for børnene i Multihallen på Gl. Lindholm Skole.
Kl. 18.00 – 19.00: Bespisning, pasning & leg i klublokalet v/ multihallen på Gl. Lindholm Skole.
FORÆLDRENE
Familieholdet er for jer, der ønsker at dyrke gymnastik sammen som familie! 😀 Det vigtigste på vores hold er, at vi har det sjovt og mærker, hvordan fællesskabet kan løfte os som hold. Både til træninger, arrangementer og opvisninger.
Det er IKKE en forudsætning, at hverken mor og far har dyrket gymnastik før. Det vigtigste for os er, at fællesskabet og træningen prioriteres, da vi er et stort flot opvisningshold. Det eneste KRAV, vi har, er, at der er tilmeldt mindst én voksen pr. barn eller søskendeflok, da vi er et familiehold (og ikke et traditionelt mor/far/barn-hold).
Familieholdets Damer – For alle mødre, uanset niveau
På ”Familieholdet Damer” arbejder vi med en god kombination af klassisk grundgymnastik, serier og styrketræning. Til hver træning vil der være fokus på at få pulsen op og sved på panden. I løbet af Sæsonen kommer vi til at arbejde med flere forskellige rytmiske serier (med og uden håndredskab), som skal bruges til vores fælles opvisning.
Kl. 17.00 – 17.45: Evt. træning med dit lille barn
Kl. 18.00 – 19.00: Dame- & Herretræning hver for sig i Gymnastiksal & Multihal på Gl. Lindholm Skole.
Familieholdets Herreholdet – For alle fædre, uanset niveau
”Familieholdet Herre” er et hold for fædre, hvor det gælder om at hygge sig, imens der laves en god gang fysisk træning. Træningen vil hovedsagelig bestå af en god gang floorball med masser af intensitet. Men der vil også være træninger, hvor der vil blive prøvet kræfter med lidt styrketræning og klassisk spring/rytme gymnastik samt forberedelse til holdopvisningen med resten af familieholdet.
Kl. 17.00 – 17.45: Evt. træning med dit lille barn
Kl. 18.00 – 19.00: Dame- & Herretræning hver for sig i Gymnastiksal & Multihal på Gl. Lindholm Skole.
TRÆNINGER
Tag familien i hånden og kom til én eller begge ÅBNE træninger på Familieholdet, hvor I, HELT UDEN BEREGNING, kan prøve kræfter med dette meget unikke familiekoncept! 😀
ÅBNE TRÆNINGER
| Dato: Tirsdag den 20. August 2024 (uge 34) | Mødested: Gymnastiksal, Multihal & Klublokale ved Gl. Lindholm Skole | Tid: kl. 16.45 – 19.15 |
| Dato: Tirsdag den 27. August 2024 (uge 35) | Mødested: Gymnastiksal, Multihal & Klublokale ved Gl. Lindholm Skole | Tid: kl. 16.45 – 19.15 |
Praktisk om de to ÅBNE TRÆNINGER
Tilmeld GERNE tilhørende begivenhed på Facebook, hvis du overvejer og regner med at komme til en ÅBEN træning – så kan vi bedre sikre at vi kan have mad klar til alle de deltagende børn (tilmelding er dog IKKE et krav for at deltagelse til de åbne træninger).
På familieholdet værner vi om vores sammenhold og fællesskab. Det betyder også, at vi udover træninger også ses til sociale arrangementer arrangeret af holdet.
Sæsonen: Efter de to åbne træninger midt august (uge 34) starter holdet op for de ordinære træninger. Dette sker fra første hele uge i September (uge 36), hvor det herfra er et krav, at man er tilmeldt holdet for at kunne deltage i træningerne fra september og frem til afslutningen af sæsonen i marts/april. Træningerne finder sted hver tirsdag – fordelt, som herunder:
- Tirsdage kl. 16.45 – 18.00 – Familieholdets større børn
- Tirsdage kl. 17.00 – 17.45 – Familieholdets børn (fælles træning: Mindste børn & forældre)
- Tirsdage kl. 17.45 – 19.00 – Familieholdets børn (små & større) spiser og leger i selvskab af holdets frivillige hjælpere, mens forældre træner
- Tirsdage kl. 18.00 – 19.00 – Familieholdet damer & herre (hver for sig)
Ved slutningen af sæsonen prioriteres vores opvisning. Vi har derfor fællestræninger op til opvisningerne i marts. Ligeledes prioriteres vores holddragt, som betales udover holdkontingent. Mere info gives på holdet under træningerne.
Aflysninger: Alle ferie holdes fri for træning; uge 42, uge 52, uge 1 & uge 8, samt evt. påske
INSTRUKTØRTEAMET
Anne
Instruktør
Familieholdet
Damer
Camilla
Instruktør
Familieholdet
Børn
Christian
Instruktør
Familieholdet
Børn & herre
Natalie
Instruktør
Familieholdet
Børn & damer
Nicholaj
Instruktør
Familieholdet
Børn
Jimmi
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Børn
Charlotte
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Større børn
René
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Større børn
Louise
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Større børn
Jens Emil
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Større børn
Johan
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Større børn
Tue
Hjælpe- instruktør
Familieholdet
Større børn
Amalie
Minihjælper
Familieholdet
Børn
Marie
Minihjælper
Familieholdet
Børn
Amalie
Hjælper
Familieholdet
Pasning
Karoline
Hjælper
Familieholdet
Pasning
Karoline
Hjælper
Familieholdet
Pasning
Annette
Hjælper
Familieholdet
Pasning
Anne-Marie
Hjælper
Familieholdet
Pasning
LOKATION
Gl. Lindholm Skole: Lindholmsvej 65, 9400 Nørresundby – Familieholdet benytter denne dag både gymnastiksal, multihal & klublokalet
